Rücken und Rumpf – Stabil und Stark

Rücken und Rumpf stärken und mobilisieren mit ausgewählten Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Gong

Von Michael de Lange

Softcover

Hardcover

39,99 €

Beschreibung

Das vorliegende Lehrbuch dient dem Zwecke, den Kursteilnehmern ein den Unterricht ergänzendes Nachschlagewerk mitzugeben. Zusätzlich soll auch der Gesundheitsbewusste und Bewegungsinteressierte für seine tägliche Übepraxis ein angepasstes Begleitwerk erhalten und viele unterschiedliche Übungen nutzen können. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt. Das Buch umfasst folgende Inhalte Eine ausführliche Beschreibung von über 60 einzelnen Übungen Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale Kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach medizinischen Gesichtspunkten Unterteilung der Übungen in vier verschiedene Schwierigkeitsstufen: Anfänger, Fortgeschrittene, Experte und erfahrener Experte

Details

Buchdaten

Auflage: 1
Veröffentlichungsdatum: 04.03.2019
Von Michael de Lange
Sprache: Deutsch

Daten: Softcover

ISBN: 978-3-7482-4725-8
Seiten: 220
Maße und Beschnitt: 17 x 22 cm
Gewicht: 389,7g
Produktionszeit: 5 Werktage

Daten: Hardcover

ISBN: 978-3-7482-4726-5
Seiten: 220
Maße und Beschnitt: 17 x 22 cm
Gewicht: 551,5g
Produktionszeit: 5 Werktage

Über den Autor

Mehr über Michael de Lange

Der Autor: Michael de Lange hatte schon während der langjährigen Tätigkeit als Ingenieur seit 1998 intensiven Kontakt zum Taiji. Daraus entwickelte sich mehr und nach einigen Jahren des Besuches von öffentlichen Kursen startete die Ausbildung 2007 zum Qigongkursleiter. Parallel zur aktiven Tätigkeit

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